online プライベート・アシュタンガヨガ 40分 １回

お好きなアシュタンガヨガのレッスン(40分)を、お家にいながら正式指導資格者より学ぶことができます。※ご購入の前に「スタート時刻」「指導内容」をご相談下さい。こちらのお問合せよりどうぞ。

例えば
①呼吸法&太陽礼拝
②スタンディング
③シッティング(ハーフ)
④シッティング(ナヴァーサナ～フル)
⑤バックベンド～終わりのアーサナ

※A：アーサナの順番を覚えたい方へのサポート、B：安全で効果的なアーサナのとり方、C：マイソール・スタイルをとりながらの修正。他にご要望がございましたら、対応致します。

※口頭での指導が主になります。体育教師やフィットネス・インストラクターとしての活動経験を生かした、安全で効果的な指導を心がけます。

◎指導時間は40分。②以降のシークエンス途中からの指導をご希望の方は、スタート時刻の7:30より前にご希望の内容の前のアーサナを終えて頂くことをお勧めします。

※LINEまたはメッセンジャーのビデオ通話を利用致します。スマート・フォンやPCにてアプリ取得が必要です。予めご自分が映るよう、画面の角度調整をお願い致します。またスタート前の調整のお時間として約３分はフリーとなります。